La reducción de la libido es la disminución del impulso sexual. Las posibles causas incluyen factores psicológicos (como depresión, ansiedad o problemas de relación), fármacos y niveles bajos de testosterona en sangre.

Causas psicológicas

El estado de ánimo es un factor crucial en el deseo sexual. La ansiedad, la depresión, el estrés, la baja autoestima, todos ellos son factores que reducen la libido. Igualmente afectan el deseo las experiencias sexuales previas negativas, así como los antecedentes de maltrato físico o abuso sexual.

Hay algunas recomendaciones generales para aumentar el deseo sexual que pueden ser útiles:

1. Reducir el estrés y evitar la fatiga.
2. Mejorar la comunicación con tu pareja.
3. Mejorar la calidad de tus relaciones sexuales.
4. Consultar con un profesional sanitario la posibilidad de tomar medicamentos.

Incluso los pequeños cambios saludables en el estilo de vida pueden hacer una gran diferencia en tu deseo sexual:

1. Haz ejercicio.
2. Reduce el estrés.
3. Comunícate con tu pareja.
4. Reserva tiempo para la intimidad.
5. Añade atractivo a tu vida sexual.
6. Abandona los malos hábitos.

4 Remedios caseros para aumentar el deseo sexual

1. Batido de banana con sandía. La sandía contiene una cantidad de fitonutrientes conocidos como licopeno, beta-caroteno y citrulina, ayudando a relajar los vasos sanguíneos en el caso de los hombres.
2. Jugo con azaí y guaraná
3. Té con catuaba y zarzas.
4. Té de fenogreco.

¿Qué hacer para recuperar el deseo sexual en la mujer?

Falta de deseo en la mujer: soluciones naturales

1. Hacer ejercicio físico, sobre todo ejercicios de Kegel que ayudan a fortalecer el abdomen y los músculos de la pelvis.
2. Cambiar la rutina de las relaciones sexuales: prestar más atención a los preliminares, utilizar aceites o lubricantes, juguetes sexuales, etc.

¿Qué hacer si no tienes libido?

Tanto los hombres como las mujeres pueden elevar su libido con los siguientes métodos:

1. Manejar la ansiedad.
2. Mejorar la calidad de la relación.
3. Enfocarse en las actividades sexuales preliminares.
4. Dormir con calidad.
5. Comer una dieta nutritiva.
6. Probar remedios naturales.
7. Hacer ejercicio regularmente.
8. Mantener un peso saludable.

¿Qué puede tomar una mujer para recuperar el deseo sexual?

El cambio al bupropión (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL), un tipo diferente de antidepresivo, suele mejorar el deseo sexual y a veces se receta a las mujeres con dificultades para lograr el interés o la excitación sexual. Junto con el asesoramiento, el médico puede prescribirte un medicamento para aumentar la libido.

¿Qué es bueno para aumentar el apetito sexual en las mujeres?

Formas naturales de elevar la libido

1. practicar buena higiene del sueño.
2. hacer tiempo para dedicarlo a su hobby favorito.
3. hacer ejercicio regularmente.
4. comer una dieta nutritiva.
5. trabajar para mejorar las relaciones.
6. hablar con un terapeuta.

¿Qué pastillas se le puede dar a una mujer para que se exite?

La llamada viagra para mujeres está específicamente diseñada para tratar el transtorno de deseo sexual hipoactivo (TDSH), una bajada de deseo sexual antes de la menopausia. La producirá el laboratorio estadounidense Sprout Pharmaceuticals y se comercializará con el nombre de Addyi.

¿Qué puede tomar una mujer para subir el deseo sexual?

Los posibles tratamientos para la disfunción sexual femenina incluyen los siguientes:

• Terapia con estrógenos. La terapia localizada con estrógenos se ofrece en forma de anillo vaginal, crema o comprimido.
• Ospemifeno (Osphena).
• Terapia con andrógenos.
• Flibanserina (Addyi).
• Bremelanotida (Vyleesi).