Entre los factores emocionales que pueden conducir a problemas de erección encontramos estrés, ansiedad, miedo, ira, sentimientos de fracaso e incertidumbre, problemas en la pareja como mala comunicación, expectativas sexuales poco realistas, comer poco saludable, problemas económicos o familiares.

Se me baja el pene antes de penetrar

La perdida de la erección en el momento de la penetración es una situación frecuente, que se conoce como disfunción eréctil. Uno de los síntomas que se pueden presentar es la dificultad para tener una erección o para mantenerla el tiempo suficiente para tener una relación sexual placentera.

Controlar una erección es posible con algunas técnicas

1. Un cambio de posición hasta que empiece a bajar.
2. Salir por unos minutos del centro de atención.
3. Realizar ejercicios físicos.
4. Mantener la mente fría, aunque cueste.
5. Toma algo para comer.
6. Combinar ciertas pasiones en sus pensamientos.
7. Cambios de ritmos y posturas.

Pero no todo son malas noticias. Hay muchas cosas que puedes hacer para que tus erecciones sean óptimas.

1. No fumes.
2. No bebas alcohol.
3. Controla tu presión arterial.
4. Vigila tu azúcar.
5. Tu colesterol, mejor cuanto más bajo.
6. Haz ejerecicio físico (te recomiendo el HIIT y el ejercicio de fuerza explosiva, más que el fondo).

Cómo Evitar la Disfunción Eréctil

1. La alimentación.
2. Mantener un peso saludable.
3. Evitar el consumo excesivo de alcohol.
4. Controle su tensión arterial y el colesterol; ambos pueden dañar sus vasos sanguíneos y también los del pene, que son particularmente finos y pequeños.
5. Ejercicio regular.
6. Control de testosterona.

Medicación oral: para obtener la erección tras la toma del medicamento, es necesario que exista un estímulo sexual previo.

• Tadafilo: CIALIS.
• Citrato de Sildenafilo: VIAGRA.
• Vardenafilo: LEVITRA.

¿Qué hacer para que no se baje la erección?

Trucos para mantener la erección

1. Ejercita el pene, específicamente el músculo conocido como pubococcígeo.
2. Interrumpe la orina, pero sin apretar fuerte, para que puedas prolongar y potenciar tu erección.
3. Comprueba la salud vascular.
4. Evita a toda costa el alcohol y el tabaco, o cuanto menos reduce su consumo.

¿Qué hacer si se te baja el pene?

Hay muchas opciones de tratamiento:

1. Pastillas que se toman por vía oral, como sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra, Staxyn), avanafil (Stendra) y tadalafil (Adcirca, Cialis).
2. Medicamento que se introduce en la uretra o se inyecta en el pene para mejorar el flujo sanguíneo.
3. Cirugía para colocar implantes en el pene.

¿Cómo tener una erección recta y duradera?

Para tener una erección recta y duradera se recomienda la práctica diaria de ejercicios al igual que una dieta equilibrada. De esta manera, no se tendrá que recurrir a la toma de medicamentos. Con solo disminuir el 10% del peso corporal será más que suficiente.

¿Cómo hacer para que la sangre llegue al pene?

Hay varios medicamentos recetados que han demostrado que hacen que la sangre fluya hacia el pene.
Medicamentos recetados

1. Tadalafil (Cialis y Adcirca)
2. Sildenafilo (VIagra, Revatio)
3. Vardenafilo (Levitra, Staxyn™)
4. Avanafil (Stendra)

¿Cómo recuperar el vigor en el pene?

Las estrategias para controlar la ansiedad y el estrés incluyen:

1. enfocarse más en las sensaciones físicas que en el desempeño sexual.
2. hacer ejercicio.
3. dormir más.
4. trabajar para mejorar las relaciones.
5. meditar.
6. pasar más tiempo en una actividad favorita.
7. ir a terapia.
8. tomar medicamentos psiquiátricos.

¿Cuál es la mejor pastilla natural para la erección?

Existen pastillas para la erección naturales con principio activos que han demostrado su eficacia aumentando la libido masculina y potenciando el deseo sexual. Diferentes plantas tienen poder afrodisiaco como Tribulus terrestris, Maca andina, Crocus sativus, Ginkgo biloba y Turnera aphrodisiaca.