El miedo a la intimidad y el miedo a la vulnerabilidad pueden acabar provocando un Trastorno por falta de deseo o al bloqueo de las sensaciones que llevan al orgasmo o Anorgasmia.

Los casos más claros que determinan algún tipo de fobia al sexo

1. Las relaciones sexuales te dan miedo.
2. Te sientes incómodo, intimidado o aburrido con cualquier tipo de contacto físico: abrazos, caricias.
3. Te aburren los preliminares y sientes rechazo al pensar en iniciar la relación.
4. Evitas las relaciones.

Mindfulness sexual.

1. Comprender el origen de tu miedo al sexo.
2. Volver a disfrutar de tus relaciones sexuales eliminando esa sensación de ansiedad.
3. Mejorar la compenetración con tu pareja actual o futura.
4. Desarrollar una mayor autoconfianza y aumentar tu autoestima.
5. Sentirte a gusto con tu cuerpo y tu sexualidad.

Pautas para acabar con los bloqueos sexuales

1. Sanar los traumas del pasado.
2. Examinar el sistema de creencias.
3. Ir a nuestro interior.
4. Practicar yoga.
5. Implica a quien practique sexo contigo.
6. Mantén la mente abierta a probar cosas diferentes.

¿Cómo tener más confianza a la hora de tener relaciones?

Y es que, la seguridad en el aspecto sexual permite experimentar mejor cada encuentro, rompiendo la rutina.

1. Aumenta tu confianza para disfrutar del sexo.
2. Acepta tus defectos.
3. Resalta tus atributos.
4. Haz ejercicio físico.
5. Consiéntete.
6. Disfruta tu desnudez.
7. Derriba tus miedos.
8. Toma la iniciativa.

¿Por qué me bloqueó al hacer el amor?

Estas pueden ser tanto psicológicas como sociales, como por ejemplo: las creencias sobre la sexualidad; la educación sexual recibida; la cultura del entorno; traumas o experiencias pasadas; miedo al desempeño, al rechazo o a ser juzgado, tener baja autoestima sexual; padecer estrés o preocupaciones; tener altas …

¿Como no bloquearse al tener sexo?

Aquí tienes algunos ejercicios para superar el bloqueo mental y las emociones que provocan disfunción eréctil.

1. Los pensamientos no son realidades.
2. Sé paciente contigo mismo.
3. Involucra a tu pareja.
4. Ejercicios de relajación.
5. No descartes ir al médico.
6. Revisa tus hábitos sexuales.

¿Por qué tengo miedo de tener relaciones sexuales?

¿Qué es la Erotofobia? La erotofobia es el término que utilizamos para referirnos a cualquier fobia relacionada con el sexo. A menudo quienes lo sufren padecen de más de un miedo específico y en cada caso hay una gran variedad de síntomas y gravedad. Cada persona lo vive de manera diferente, al igual que el sexo.