Uso excesivo de jabones y lociones vaginales
Aunque te parezca extraño, una higiene excesiva de la zona vaginal puede provocar sequedad. En efecto, puede afectar al equilibrio de la flora, provocando que esta se altere y no lubrique adecuadamente.
Índice
- ¿Cómo mejorar la lubricación vaginal?
- Desde la masturbación frecuente hasta varias técnicas de meditación pueden ayudarnos a estar más preparadas para el coito, y disfrutarlo como nunca lo habíamos hecho.
- ¿Cómo recuperar la lubricación en la mujer?
- ¿Qué pasa si la vagina no lubrica?
- ¿Qué puedo hacer si no tengo lubricante?
- ¿Qué pasa cuando no hay lubricación en la mujer?
- ¿Cómo quitar la sequedad de la vagina?
- ¿Cómo hacer un lubricante casero?
- ¿Por qué no logro lubricar cuando tengo relaciones?
- ¿Cuál es el mejor lubricante vaginal natural?
¿Cómo mejorar la lubricación vaginal?
- Beber agua. Una de las mejores formas para recuperar o mejorar la lubricación vaginal es aumentando el consumo de agua.
- Aceite.
- Productos de higiene.
- Lo mismo puede suceder con los preservativos.
- Líbrate del estrés.
- Cuida tu dieta.
- Lubricantes naturales.
Desde la masturbación frecuente hasta varias técnicas de meditación pueden ayudarnos a estar más preparadas para el coito, y disfrutarlo como nunca lo habíamos hecho.
- Mantén una vida sexual activa.
- Apuesta por una alimentación sana.
- Haz algún tipo de meditación.
- No laves nunca la vulva con jabón.
- Usa lubricantes sin reparos.
¿Cómo recuperar la lubricación en la mujer?
La actividad sexual y la estimulación vaginal regular ayudan a tonificar los tejidos vaginales. Las bolas chinas o los ejercicios de Kegel también son una buena opción. Fortalecen el suelo pélvico y mejoran el flujo de sangre a los tejidos vaginales, aumentando así la lubricación y humedad de la vagina.
¿Qué pasa si la vagina no lubrica?
La falta de lubricación es un síntoma esporádico o permanente, dependiendo de la causa que lo origine. Éstas pueden ser orgánicas o asociadas a determinadas condiciones físicas, pueden estar relacionadas con disfunciones u otros problemas de salud también física, o bien psíquicas.
¿Qué puedo hacer si no tengo lubricante?
Si estás buscando una opción más segura y sencilla, estos son los mejores lubricantes naturales que debes probar.
- Aceite de coco virgen. «El aceite de coco es uno de los lubricantes naturales más populares que generalmente se tolera bien», dice Dweck.
- Aceite de oliva.
- Aloe vera.
- Aceite de aguacate.
- Aceite de vitamina E.
¿Qué pasa cuando no hay lubricación en la mujer?
La sequedad vaginal se produce como consecuencia de la disminución en la producción de fluidos del aparato genital femenino. Esta falta de lubricación puede provocar una sensación de malestar que suele resultar bastante desagradable.
¿Cómo quitar la sequedad de la vagina?
Es necesario beber más agua y otros líquidos en general, a fin de mantener la región vaginal, así como el resto del cuerpo, siempre hidratada. También es necesario evitar el consumo excesivo de las sustancias deshidratantes como los antihistamínicos y la cafeína.
¿Cómo hacer un lubricante casero?
Cómo hacer tu propio lubricante
- En una olla, mezcla una taza de agua y 4 cucharaditas de fécula de maíz.
- Coloca la olla en la estufa a fuego bajo y hierve lentamente el líquido.
- Una vez que comience a hervir, revuelve la mezcla con frecuencia durante unos 30 segundos.
¿Por qué no logro lubricar cuando tengo relaciones?
La sequedad vaginal puede tener causas físicas o psicológicas. La lubricación vaginal a menudo está estrechamente ligada a los niveles de la hormona estrógeno, que cambia en varias etapas de la vida. Los medicamentos (incluyendo los anticonceptivos hormonales) pueden causar resequedad vaginal.
¿Cuál es el mejor lubricante vaginal natural?
«El aceite de coco es uno de los lubricantes naturales más populares que generalmente se tolera bien», dice Dweck. Una de las razones de su popularidad es que huele y sabe bien, lo que puede ser un beneficio adicional para el sexo oral.